El insituto Frances de Ansiedad y Estres, en París, trazo reglas de vida que dicen los expertos que si consigues asimilar 10 de ellas, con seguridad aprenderas a vivir con calidad interna, osea seras feliz:
- Haz una pausa de 10 minutos por cada 2 horas de trabajo.
- Aprende a decir NO.
- Planea tu día, pero deja siempre un buen espacio para cualquier improvisto.
- Concetrate en apenas una tarea a la vez.
- Olvidate de una vez por todas que eres indispensable en el trabajo, casa o grupo habitual. Por mas que te desagrade, todo camina sin actuacion a no ser tu mismo.
- Deja de sentirte responsable por el placer de los otros.
- Pide ayuda siempre que sea necesario.
- Separa los problemas reales de los imaginarios y eliminalos.
- Intenta descubrir el placer de las cosas.
- Evita envolverte en ansiedades y tensiones ajenas.
- Tu familia no eres tú, esta junto a ti, compone tu mundo, pero no en tu propia identidad.
- Es necesario tener a alguien en quien confiar y hablar abiertamente. No sirve de nada si esta lejos.
- Conoce la hora acertada de salir.
- No quieras saber si hablaron mal de ti.
- Competir en momentos de diversion, trabajo y vida entre pareja es ideal para quien quiere aburrise y perder la mejor parte.
- La rigidez es buena en las piedras, mas no en los seres humanos
- Una hora de inmenso placer sustituye con tranquilidad tres horas de sueño perdido.
- Entiende que lo que tu hagas es para ti mismo.
Yo ya asimile 10 =) Y tú ¿Qué esperas?
Y no olvidarse de las y los que hacen que yo sea nas feliz =)
(Quisiera llenar mi blog de fotos, de todos aquellos que adoro! )
Ahora si me voy, porque aun me faltan 4 parciales más.
Nos Vemos :)
Audio: Better mar- Robbie Williams
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14 comentarios:
pucha mare!!! si hubiera sabido que ibas a postear tan pronto, te hubiera encargado una tareita...te tenia en mi lista, pero como ibas a estar "fuera de servicio" por tus examenes entonces no t moleste, pero bueno io tambien tendre que poner en practica alguna de esas reglas para que mi vida sea mejor......yo creo que las practicare todas ah...la necesito con urgencia jejeej....besitos virtuales muak muak
a estudiarrr y nos leemos
Niña!
Io creo haber visto eso hace tiempo. Y si pues, sería lindo poder llevar en cuenta estas 10 reglas en nuestras vidas. Se que tu lo haces, y te felicito, pero yo, no podría.
Anyway, sueerte en tus examenes, sabes que te deseo lo mejor.
Un abrazote.
Te quiero mucho. Es bueno verte feliz mi niña =)
Escribisteeee! Y encima nos levantas el animo a todos :)
Bueeeno, a mi me faltan un monton. Aprederé a decir NO y a descubrir el placer de las cosas.
Leer este blog es un placer -_-
Pero que POSERAZA sales en esa foto! xDD
Y sobre los puntos, muy difícil aprenderse todos para recordarlos :s
Pero yo sí soy feliz =D
Muy cierto cada cosa que dices y muchas veces lo pasamos por alto
un bso y gracias por la visita :)
Asuuuu... q haces a estudiar carambas!!! jajaj nahh mentira. Pusha uno deja de visitar y todo cambio.. en fin.Pusha creo q me falta un monton de los puntos que mencionaste pero la principal q no puedo es poder decir que NO... es demasiado dificil, pero creo q ye estoy tratando de hacerlo si te contara.. en fin ya habra oportunidad cuidese un webin y suerte en sus parciales. la qiero un besote
10 puntos no? A ver...
- mis pausas son de 1hora XD
- Eso me cuesta mucho... trataré.
- Casi nunca planeo nada =)
- Ja! en ninguna q tal?
- no me dejan!!
- hmmm... para pensarla.
- Yala!
- Problemas imaginarios?? ¿?
- y lo rico que saben... yami.
- hmmm...
- hmmm...
- ok, si ta lejos :'(
- Yala!
- nunca
- obviamente! eso es ser estúpido
- pienso iguaito :)
- no sabía!!
- poco a poco
perdí la cuenta, llego a 10?? XD
vaya que muchas veces pasamos por alto lo mas importante...
A ver, como las dietas, comenzaré el lunes con las reglas.
Mientras tanto, sigue en tus parciales, buenos augurios para tí!
A disfrutar de la vita
1.- Aprende a decir NO.
2.- Planea tu día, pero deja siempre un buen espacio para cualquier improvisto.
3.- Pide ayuda siempre que sea necesario.
4.- Conoce la hora acertada de salir.
5.- No quieras saber si hablaron mal de ti.
6.- Competir en momentos de diversion, trabajo y vida entre pareja es ideal para quien quiere aburrise y perder la mejor parte.
Upsss solo llegue a 6 :(.
Si hago la 17 diez veces cuenta?
Si necesito trabajar en algunas de estas cosas. Bueno verte postear.
Slaudos.
@ Frank Michell: A practicar se ha dicho! Sii,pero Frankie me dejo la tarea, besotes!
@Vit: Si pues niño de my heart, si puedes!
@Franco: Gracias Cholito! Si debes aprender a descubrir el placer de las cosas, asi se es mas feliz =)
@Frankie: Posera yo? salgo maliiisima =(..yo se my dear, se que eres feliz!
@Fiore: De nada =)
@Betoxico: Ya me contaras mijo :) ya nos veremos
@ Mili-Mili: Si, si llegas, con las justas pero llegas =)
@digler: Si, y son pequeñitas cosas :)
@Raulin: jajajaja siii, yo los unicos dias de dieta que he tenido, han sido los lunes.
@joserd: Y asi sea!
@Elmo: Pero 6, son 6, vamos bien querido!
@Dragon del 96: Puede ser, pueder ser =) que viiiivo!
Me gusto esta entrada... me puedo robar la lista? Aunq al hacerla la convertiria en uan especie de cadenita de esas q llegan en ocasiones... pero es que esta es, por decir lo menos, ínteresante.
Ademas que como te mencione en el otro comment no kiero estudiar, al menso no por el momento... solo faltan horas para mi ultimo parcial... mi cerebro licuado no me deja pensar mucho mas.
Saludos.
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